成都如何保持良好的心态迎战成人高考？

如何保持良好的心态迎战成人高考？

成人高考考生调整心态可以尝试以下的方法：

1、保证充足睡眠

在考试的前一晚上，一定要提前入睡，保证自己拥有充足的睡眠质量，这样在考试的时候才能够保持思路清晰，更加轻松地应对试卷题目。

2、情绪控制

考试前的心理准备，通过心理暗示提示自己“我能行”，“静心”，“认真”。过度紧张会影响考试发挥，一定要放松心情，减少考试给自己带来的压力。

3、先消灭简单的题目

面对大量的题目，自己总会有一种莫名地慌张感，这个时候，就应该将自己认为比较简单地题目先做，这样就能够很好地帮助自己减轻心里的压力。

4、心理暗示

在拿到试卷的时候，一定要不断地给自己心理暗示，让自己认真地审题，答题，告诉自己一定能够考过，一定能够合格成为一名成考人。

5、自我调节

考试结束后，避免讨论试卷答案，为了保证下一科目答题状态，不建议参加考生之间的互对答案。应抓紧时间清醒头脑，及时做好考下一科的准备。

2025年重庆成人高考考试时间：

重庆成人高考的考试科目和时间安排根据不同的报考层次和科类而有所不同。

对于高起本和高起专的考试，考试科目包括语文、数学、外语或者史地、理化。其中，语文的考试时间安排在10月18日的9:00-11:00，数学的考试时间安排在10月18日的14:30-16:30，外语的考试时间安排在10月19日的9:00-11:00，史地、理化的考试时间安排在10月19日的14:30-16:30。

对于专升本的考试，考试科目包括政治、外语和专业基础课。其中，政治的考试时间安排在10月18日的9:00-11:00，外语的考试时间安排在10月18日的14:30-17:00，专业基础课的考试时间安排在10月19日的9:00-11:00。

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